剖宫产如何科学坐月子

更新时间: 2024-06-13 05:42:17

  坐月子是每个妈妈都要经历的阶段,但有些传统的坐月子的方式是不科学,不仅对产妇的身体恢复没有帮助,还可能对产妇身体造成不好的影响,适得其反。特别是家里一些婆婆,她们那个年代没有经历过剖宫产,所以她们坐月子的方式跟剖腹产的是有所不同的。那么,剖宫产后如何科学的坐月子呢?

  1、多吃蔬菜和水果

  蔬菜水果富含人体所需的的矿物质和纤维素,但传统的观念认为,蔬菜和水果都是寒凉的东西,不适合产妇吃,事实上,你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了,水果可以放至常温,部分也可煮熟实用。

  2、注意个人卫生

  在生完孩子后,妈妈们排汗比较丰富,几乎醒来之后全身是汗,所以一天要换几次衣服,把室内的窗户打开透气通风产后会出虚汗,夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后,产妇要多注意清洗自己的双手,乳头、乳房,避免孩子肠道感染,或发生乳腺感染的危险。

  4、、尽早下床活动

  如果身体允许的话,不要整天窝在床上,应该尽早下床活动,尽快排气,防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。在走道间轻走几步,一天做个三四次,也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身,那也要在床上适当运动。多翻翻身,也有利于排气,防止内脏器官的粘连。

  5、多做腹部按摩

  产后多进行腹部按摩,有利于子宫、阴道排出残余积血。但因为刚生完,所以力度不能太大,可以在肚脐周围画圈按摩,也可以是上下轻轻揉动,通过不断的按摩有助于产后收腹,加速子宫的收缩。

  6、尽早给宝宝喂母乳

  分娩之后,应该尽早哺乳。母乳喂养可以保证孩子的营养健康,有助于孩子的发育和吸收;母乳喂养可以有利于产妇的子宫恢复,减少产后出血;母乳喂养还能增加孩子和母亲之间的情感,让宝宝更有安全感。

  希望各位妈妈能以科学的方法度过月子期,月子做的不好会影响自己身体的恢复,以科学的方法坐月子才能更快速的恢复自己的身体,不会落下月子病。