2024年海南海口中考体育考试项目公布 具体都考什么

更新时间: 2024-04-23 15:34:13

  2024年海南海口中考体育考试项目:必考项目为有男生1000米跑、女生800米跑;选考项目有男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目,五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳(采用25米泳池)、足球、篮球、排球。以下是关于海南海口中考体育考试的详细内容,一起来看看吧。

  2024海南海口中考体育考试项目确定

  必考项目为

  男生1000米跑、女生800米跑,分值30分。

  选考项目为

  男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目,分值30分,五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳(采用25米泳池)、足球、篮球、排球。

  2024年海口中考体育前饮食要注意什么

  中考体育考试,需要充沛的体力。建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。

  多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

  需多喝水,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量地喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

  早上考试的考生注意,吃早餐的同时不可饮入大量流质食物(如粥、汤粉类),而下午考试的考生注意午餐最好不要喝汤,食品以容易消化的高热量食物为主,考试等待过程中可适当的带少量蛋糕,消化饼干。

  总结:2024年海南海口中考体育考试项目:必考项目为有男生1000米跑、女生800米跑;选考项目有男、女生均从指定的五个项目中选择一项作为考试项目,五个项目分别是一分钟跳绳、50米游泳(采用25米泳池)、足球、篮球、排球。